今朝は、あまり走る気分ではなかったが、大泉中央公園に向かっているうちに、走る気になってきた。
今日は、大泉中央公園のトラックで、インターバル 1000m×5本。
設定タイムは、前回と同じく4:00。
リカバリーは200mのウォーク&ジョグで120秒。
リカバリーは200mのウォーク&ジョグで120秒。
1本目、4:03。
ちょっと遅い。
2本目は、100m走った時点で、ラップボタンではなく停止ボタンを押していたことに気づき、
100m歩いてから、再スタート。
仕切り直しの2本目は、4:00。
3本目、3:54。
ちょっと速いか。
4本目、4:02。
3本目が速すぎたか。
5本目、4:01。
少し及ばず。
500m時点では4:00ペースで走れているようなんだけど、後半ペースダウンしているのかな。
まずは、毎回キロ4以内で走れるようにしないとな。