晴ラン雨読
ランニングと読書の備忘録です。
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2020年09月19日
12:30
カテゴリ
ランニング
ジョグ 15km
今朝は、光が丘公園のジョギングコースを4周。
タグ :
#光が丘公園
#ゲルカヤノ26
2020年09月18日
12:30
カテゴリ
ランニング
インターバル 400m×5
今朝は、大泉中央公園のトラックで、インターバル 400m×5本。
7月、8月よりも楽に走れるようになってきているかな。
80秒くらいで走れるようにしたい。
いつになることやら。
タグ :
#大泉中央公園
#ターサーエッジ
2020年09月17日
12:30
カテゴリ
ランニング
ジョグ 30分
今朝は、自宅周辺を周回。
キロ6分程度で走るつもりが、なぜかキロ5分台。
タグ :
#ゲルカヤノ26
2020年09月15日
12:30
カテゴリ
ランニング
1000mTT
今朝は、大泉中央公園のトラックで、1000mTT。
足のほうはまだスピードを上げられそうだけど、心肺がダメだな。
当面は心肺機能の強化を目的にしておくか。
タグ :
#大泉中央公園
#ターサーエッジ
2020年09月13日
12:30
カテゴリ
ランニング
ジョグ 60分
今朝は、光が丘公園のジョギングコースを3周。
6分台のペースでゆっくり〜と思いつつ、ときおり、5分台になってしまった。
タグ :
#光が丘公園
#ゲルカヤノ26
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